好想擺脫乾癢日常啊!如何避免異位性皮膚炎復發?少吃過敏原食物、抽血檢測過敏原有用嗎?

已更新:2021年12月29日

異位性皮膚炎患者,本身的過敏原太多很難完全避免。

冬天乾癢、夏天濕熱、就算已經減少吃過敏原的食物,但也會因為強日照、生活作息等再度復發。



想要擺脫不停復發的皮膚乾癢問題,到底該怎麼做?

醫生認為食物誘發異位性皮膚炎的比例是比較少數的,而比較常見的則是空氣中的塵蟎 、汙染、寵物毛等。

避開過敏原食物雖然重要,不過並不是單純靠檢測找過敏原就能完全避免,畢竟能測的抗原有限,很多沒有在檢驗項目中,就需要日常多留意了。

異位性皮膚炎患者的皮膚可比喻為"海砂屋"(較脆弱敏感),很容易因外界環境變化而影響內在的發炎反應,太乾燥、太潮濕、太冷、太熱、溫差、情緒、接觸羊毛或某些化纖衣物、摩擦等都會誘發癢感加劇。

冬天可盡量避免使用洗浴產品及過高的水溫,否則清潔力太強很容易洗去皮膚保護性油脂,可以攝氏28~32度的水溫泡澡,並在水中適量加入嬰兒異敏潤膚油,使肌膚表層包覆油脂,可有效防止肌膚中的水分散失太快,沐浴後將皮膚表層水分吸乾後塗抹上嬰兒異敏修護霜,可有效修護受損肌膚並增加保濕。

夏天則要盡量避免皮膚受到汗水的刺激,適時的擦汗、沖沖冷水澡,可幫助減緩復發的皮膚狀況,但長時間待在冷氣房內,也很容易使肌膚乾燥,適時補充異膚專用保濕品也是非常重要的!


「修護和預防」:皮膚中也有好壞菌?

異位性皮膚炎復發的原因正是皮膚微生物群落失衡,也就是好壞菌互相攻擊,身體免疫力下降,嬰兒皮膚失去自我保護作用。


該如何防止這樣的惡性循環?

「皮膚障蔽功能受損」與「皮膚菌落不平衡」二者為因果關係。我們的皮膚上有上千種好菌和壞菌,好壞菌之間的協調跟皮膚的健康運作習習相關,免疫系統也與菌落互相調節,保護人體避免感染。想讓受損的皮膚菌落恢復正常狀態,不是一味殺菌,應做好日常保濕,強化肌膚屏障,預防勝於治療,以免嬰兒皮膚一乾就出狀況。異位性皮膚炎患者天生皮膚障壁層功能失調,皮膚中缺乏自然保濕因子,所以皮膚的表層比較鬆散,水分也容易散失,導致皮膚容易又乾又癢,應每天時刻補充保濕乳液,不但可以改善皮膚乾燥的情形,更可改善皮膚的正常生理功能,降低發炎頻率。


使用保濕產品就能有效修復肌膚保濕屏障,深度肌膚底層補水又補油!



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寶寶的皮膚較一般人脆弱、敏感,所以使用的潤膚產品標準特別高,需不含類固醇、香料、酒精、Paraben防腐劑等化學添加物,最好是純天然萃取的產品,也要經過有公信力的專業認證,以免不小心使用到濫竽充數的山寨產品,反而傷害寶貝的皮膚。


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當寶寶皮膚乾癢嚴重時,可在溫水中加入適量嬰兒異敏潤膚油,這是一種含苦楝油、荷荷芭油、葵花籽油、酪梨油的天然產品,具深度滋潤、長效保濕、強效鎖水的功能,可軟化粗糙龜裂,包覆細緻薄弱的肌膚,給予皮膚營養,幫助修復因乾燥引起的敏感問題,同時讓寶寶的肌膚表層包覆油脂!


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