異位性皮膚炎怎麼辦?環境、飲食、保養是關鍵!改善異位性皮膚炎可以這麼做

已更新:2021年12月29日

你了解異位性皮膚炎了嗎? 什麼是異位性皮膚? 在簡單認識了異位性皮膚炎之後,就到了正視它、面對它的時候了 異位性皮膚炎飲食、環境、保養三大要點

避免接物過敏原絕對是最重要的環節,不管是飲食,環境還是保養都應特別注意;飲食方面可利用過敏原檢測找出並遠離過敏食物、環境上最重要就是保持通風、涼爽,避免流汗或接觸塵螨、黴菌等。


▲飲食要注意!異位性皮膚炎怎麼吃?

根據國內調查報告顯示,國人常見的過敏原有蛋白、小麥、花生、蚌殼類、牛奶、杏仁、牡蠣、芝麻,有些人則是同時有多種食物過敏,有些只有一種。 避開過敏原前,可先至醫院做過敏原檢驗,可以更準確地避開,但千萬不要得知孩子是過敏兒就不讓孩子吃「常見易造成過敏的食物」!對異位性皮膚炎的免疫系統來說,「吃對了,是食療;吃錯了,就是毒」。唯有掃除過敏原,加上補充正確、足夠的營養,才能降下整體的發炎水平、成功控制過敏。


▲環境過敏源才是最大元兇?

日常生活中的灰塵、塵蹣、黴菌、狗皮屑、貓皮屑通常是引起異位性皮膚炎症狀加重的原因之一,因此室內勿用地毯及厚重窗簾,不抱絨毛玩具,室內不放盆栽、不養寵物,室內以吸塵器、溼抹布打掃擦拭,且濕度盡量維持在50~65%。寶寶使用的床單、被單要定時清潔、曬乾,每週定期以60℃熱水清洗,避免附著塵蟎,讓寶寶不慎接觸。


▲異位性皮膚炎保養原則「保濕」!

皮膚是由好幾層細胞堆疊而成,分別是角質層、表皮層、真皮層。 角質層的細胞和細胞就好像磚塊,而一種被稱為「神經酼胺」的脂質扮演水泥的角色。如果脂質不夠,細胞與細胞之間就會有空隙,皮膚內的水分就會蒸發,使角質層乾燥,細菌、病毒、過敏原就容易入侵。異位性皮膚炎就是因為脂質不夠,所以皮膚很粗糙,角質層細胞與細胞間出現空隙,病菌、過敏原入侵,如此一來,皮膚就會發炎。幫寶寶洗澡時,保持在33度至39度的溫水狀態,不宜過熱,洗澡時不要用沐浴乳,選擇中性或無香精的肥皂或異位性皮膚炎專用產品,洗完澡後立即擦上異位性皮膚炎寶寶專用保濕產品, 選擇成分天然、無香精、酒精、少防腐劑。一日多次,著重於乾燥部位適量補充,有助於肌膚維持滋潤狀態。



照顧異位性皮膚炎寶寶可以這麼做

☆洗澡不特別使用沐浴清潔產品,水溫保持在33度至39度,不宜過熱。

☆選擇異位性皮膚炎專用產品,成分天然、無香精、無酒精、無paraben防腐劑、高保濕。

☆穿著棉質、柔軟、舒適、透氣的衣褲,避免出汗濕黏引發濕疹。

☆保持室內通風、涼爽,維持溫度25°C~27°C、 濕度50~60%最適宜。

☆家中盡量不使用窗簾、地毯、布沙發,避免附著塵蟎。

☆寶寶使用的床單、被單、寢具等定時清潔、曬(烘)乾。

☆避免給寶寶絨毛的玩偶。

☆嚴重異位性皮膚炎,家中盡量不養寵物,避免接觸過敏原。



小兒科陳映庄醫師表示,寶寶皮膚若出狀況,先就醫了解病況後﹐再找尋最合適的照顧方式,只要用對方法,都可以無所畏懼。

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