你知道嗎?肌膚缺水帶來的影響比你所想的還要嚴重!乾肌的日常保養技巧全面大公開

已更新:2021年12月29日

許多人都有肌膚乾燥的問題,主要是因為表皮層沒有足夠的水分,肌膚乾燥問題並不分男女,而是會隨著年紀增長而出現。


針對不同的肌膚類型,適合使用的護理方式及保養程序也不同。只要養成習慣,每天確實做好保養,就能讓肌膚光彩煥發,常保肌膚健康。雖然肌膚類型主要取決於個人基因,但事實上,在我們的生活習慣或環境中,也有些特定因子會導致肌膚乾燥等常見的皮膚問題。



肌膚乾燥常見於臉部、腹部、手部、手臂、下肢、腳底及腳踝,基本上全身上下的皮膚都有可能受乾燥問題所苦。一般來說,肌膚乾燥屬短期性發作的皮膚問題,通常只會持續幾天到幾週的時間。但許多人天生有乾肌問題,自幼就為其所苦,嚴重的話,症狀可能就不再是短期發作,而變成長期、持續性的問題。因此,使用專業的護理產品做日常保養非常重要!



症狀

肌膚發癢是最常見的乾燥症狀表現。患部通常會呈現泛紅、乾燥狀態,並出現發癢症狀,嚴重的話,患部肌膚甚至會出現龜裂。抓癢患部看似能緩解症狀,但實際上卻會讓乾燥問題加劇,這種肌膚發癢、抓撓的惡性循環只會讓狀況愈來愈糟。

其他常見的乾燥症狀包括:泡澡、淋浴或游泳後肌膚緊繃、皮膚粗糙、脫皮或脫屑、龜裂流血等。


乾燥問題的成因可分為外部及內部

▲外部因素

1.氣候轉變

有些患者在天氣轉變時,會出現乾燥症狀。尤其是濕度及氣溫變低時,特別容易發作,冬天時應更勤於保養,確保肌膚濕潤,內含足夠的水分。

2.淋浴

淋浴時水分會浸潤肌膚,但淋浴後水分會開始蒸發,導致肌膚乾燥。若您在淋浴後覺得肌膚緊繃,很有可能是肌膚流失了許多天然油脂,造成乾燥問題,所以淋浴後一定要做好保濕!

3.日常用品

許多日常用品也都會造成肌膚乾燥問題。像是多數的清潔產品中都含有大量的化學成分,而這些物質會帶走肌膚內的水分,有些肥皂也會洗去肌膚上的天然油脂,導致乾燥問題,這些肥皂有很強的清潔力,愈常使用肌膚就會流失愈多的油脂,導致更嚴重的乾燥問題。

4.服用藥物

服用某些藥物也會導致肌膚乾燥,像是治療高膽固醇、高血壓、青春痘及過敏的用藥,都會出現副作用,讓皮膚變乾燥。若您在服用以上藥物時有出現肌膚乾燥症狀的話,建議您加強肌膚保養。


▲內部因素-包括基因、年紀、家族病史、個人健康及病況等。

許多人從出生就有肌膚乾燥問題,但只要做好肌膚護理,就能穩定膚況,只是偶爾會有加劇的情形。有些個人病況也會導致肌膚乾燥,像是異位性皮膚炎、皮膚炎、甲狀腺疾病,都容易伴隨皮膚乾燥問題。




治療

若沒有妥善處理,肌膚會變暗沈,看起來毫無生氣,除了維持日常保養習慣外,使用的產品也非常重要。有些產品的成份不僅無法有效改善膚況,還會造成症狀加劇。現在有很多專業的產品及保養成分,都能夠幫助解決肌膚乾燥問題,可以試試以下的修護小技巧!


▲清潔

若有肌膚乾燥問題,每天只要進行一次肌膚清潔就足以清除累積的髒污。使用專為乾燥、敏感肌設計的產品能有效清潔肌膚,不會造成刺激,也不會帶走肌膚內的水分。建議徹底清潔臉部肌膚後,再用冷水洗淨。將這個清潔小技巧納入日常保養程序中,有助於常保肌膚潔淨!












▲保濕

針對肌膚乾燥問題,建議經常替肌膚進行保濕,每天1~3次。這樣能維持肌膚內有足夠的水分,預防臉部肌膚緊繃、粗糙。

選擇含有椰子油、酪梨油、葵花油、橄欖油、杏仁油的保濕產品,這些天然油脂能給予肌膚充足的養分和水分。正確的保濕方式能鎖住肌膚內百之三十的水分,肌膚若含水量足夠,看起來就會更有彈性、更飽滿、更柔嫩,且能防止肌膚老化,讓肌膚變得更健康!



肌膚乾燥的護理小妙方
  • 使用溫水取代熱水。

  • 沐浴時間盡量不要超過十分鐘,以免肌膚內的天然油脂流失。

  • 沐浴後使用毛巾將肌膚輕輕拍乾。

✔防止肌膚內的天然油脂流失

身體會產生天然油脂,用以保護肌膚,防止水分流失。但要注意的是,有些日常活動會讓這些天然油脂流失,特別是在泡澡或淋浴時,有些因素會影響肌膚本身的保濕功能。

✔去除肌膚上殘留的水分

若您有肌膚乾燥的困擾,就得特別注意肌膚清潔後去除水分的方式。沐浴後,使用毛巾輕拍肌膚,將殘留的水分拍乾,如果可以的話,最好是讓皮膚自然風乾,一般「擦拭」的方式不僅會對肌膚造成刺激,同時也可能會帶走過多的水分和天然油脂。

✔做好防曬

由於紫外線對肌膚有害,一定要替您的肌膚做好防護,若您有肌膚乾燥問題,則更需多加注意。除了紫外線外,太陽的熱能也會讓肌膚流失水分,過度日曬更可能會導致皮膚癌。

✔乾冷的冬日氣候

天氣冷時,肌膚內的水分容易蒸發到空氣中,冷空氣會不斷讓您肌膚內的水分流失,進而導致肌膚乾燥。如果您本身就是乾肌,乾燥的狀況則會加劇。因此,千萬別忘了隨時補充保濕產品,讓肌膚保有足夠的水分。

✔排汗有益肌膚健康

肌膚在天氣熱時會藉由出汗來降低體溫。在排汗的同時,也是在幫助肌膚保持柔嫩!因此炎炎夏日裡,別忘了替身體攝取足夠的水分、維他命A、E及必須脂肪酸Omega-3、6、9!



預防

肌膚保養程序很重要,除了選擇適合您肌膚類型的保養方式,也可以嘗試以下的一些小技巧:

  • 做好補水。肌膚會出現乾燥問題主要是因為肌膚缺水,只要每天攝取足量的水分(2~3公升),就能有所改善。除此之外,多攝取蔬果汁也能帶來非常不錯的效果!

  • 使用全天然的產品。選擇天然成分的保養品,避免化學添加物,維持長期的肌膚健康。

  • 多攝取維他命E。魚肉、亞麻籽等含有大量維他命E的食物,幫助維持肌膚健康!

  • 保濕。當皮膚異常乾燥時,早晚都要做好保濕,替肌膚做好保水。

  • 維持空氣濕度。使用加濕器增加家中環境的濕度,避免肌膚水分流失。

  • 使用溫和不刺激的產品。避免高刺激性的磨砂膏及調理化妝水,以免造成惡化。


肌膚是人體最大的器官,同時也是抵禦疾病和細菌感染的第一防線,因此替肌膚做好日常保養是非常重要的!上述這些小技巧不僅可以有效預防乾燥問題,也能賦予肌膚足夠的營養及水分,讓您的肌膚光彩煥發!



1,141 次查看2 則留言